Kategori: Rutinitas Tidur dan Pemulihan Psikologis

Kategori ini menekankan pentingnya tidur dan pola istirahat yang baik untuk memulihkan kondisi psikologis. Artikel dapat memberikan tips menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, lingkungan tidur yang nyaman, serta kebiasaan malam hari yang mendukung relaksasi.